ジョギング 関連ツイート
ぽっちゃり脱出のため実践したことをもとにダイエットブログも公開してます！
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前ですがジョギングしたときの一枚！https://t.co/vEa05poTq7@shibasan_diet 2018/05/04 10:17
RT @da03da: 普通の歩行20分に相当する運動
☑筋トレ20分
☑水泳（ゆっくり）20分
☑軽いジョギング10分
☑ラジオ体操15分
<生活活動>
☑床掃除20分
☑自転車15分
☑子供と遊ぶ（歩く/走る）15分
☑階段昇降10分@mommymoo11 2018/05/04 10:20
RT @tosi_sabu3: 同じ６０分のジョギングでも、ただ単に走るのと
少しでもフォームを意識して走るのでは
練習効果が全く違ってくる。
景色を楽しんだり、音楽を楽しみながらも
少しはフォームを意識してみてください。@JSLFBHv84BJnpHX 2018/05/04 10:17