ジョギング 関連ツイート
RT @tosi_sabu3: 同じ６０分のジョギングでも、ただ単に走るのと
少しでもフォームを意識して走るのでは
練習効果が全く違ってくる。
景色を楽しんだり、音楽を楽しみながらも
少しはフォームを意識してみてください。@JSLFBHv84BJnpHX 2018/05/04 10:17
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。@BzqIckkx4Y13kyv 2018/05/04 09:42
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@yoiudedokei 2018/05/04 10:23